ボイスリトリート
ボイスリトリートに申し込む前に｜伊豆山の参道で声と呼吸に向き合う体験
ボイスリトリートは、伊豆山の参道を歩きながら声と呼吸に向き合い、自分の声を見つける体験です。受付中で、1名10,000円〜。申し込む前に知っておくと楽しみが増える内容をまとめました。
ボイスリトリートは、伊豆山の参道を「人生の階段」に見立てて歩き、声と呼吸のワークを通して自分の声を見つける体験です。現在受付中で、料金は1名10,000円〜。たーなー先生の新刊（2027年刊行予定）の世界を、石段を踏みしめながら歩きます。日程・人数・集合場所は、ご希望に合わせて案内します。
この記事では、申し込む前に知っておくと当日がもっと楽しくなることを順に並べます。体験のイメージ、石段の段数という「目盛り」、歩く日の準備、街歩きとの違い、相談の流れ、前泊するかどうかの決め方です。読み終えたら、フォームかLINEに最初の一通を送れる状態になるはずです。
ボイスリトリートでできること
ボイスリトリートの柱は二つあります。一つは、参道を人生の階段に見立てて歩くこと。もう一つは、声と呼吸のワークで自分の声を見つけることです。歩くことと声を出すことを同じ時間の中に置くので、頭で考えるより先に、体の感覚から自分の声に近づいていけます。
題材になるのは、たーなー先生の新刊の世界です。先生はボイストレーナー歴30年、5万人以上を指導してきた人で、2021年にはあさ出版から『相手に「伝わる声」の出し方』を出しています。その先生の次の一冊の世界を、本を開く前に参道で歩いて味わえるのが、このリトリートの楽しみどころです。
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 体験の中身 | 参道を人生の階段に見立てて歩く／声と呼吸のワーク／新刊の世界を歩く |
| 料金 | 1名10,000円〜 |
| 日程・人数・集合場所 | ご希望に合わせて案内 |
| 相談の入口 | 123TOURSのフォーム、またはLINE（チーム伊豆山） |
石段の三つの目盛り：345段・492段・837段
伊豆山の参道には、覚えておきたい三つの数字があります。走り湯から本殿までが837段、123 MUSIC & RESORTSから走り湯までが345段、宿から本殿までが492段です。人生の階段に見立てて歩くとき、この段数は自分の歩幅を知る目盛りになります。
| 区間 | 段数 | こんな気分の日に |
|---|---|---|
| 走り湯から本殿 | 837段 | 湯けむりの立つ海辺から始めて、町ごと歩き通したい |
| 宿から本殿 | 492段 | 朝の静けさの中で、ほどよい長さを味わいたい |
| 宿から走り湯 | 345段 | 海に向かって下りながら、ゆっくり呼吸を整えたい |
参道では、途中で海を振り返れます。息が上がったら立ち止まり、振り返って海を見る。この小さな間は、声と呼吸のワークと相性のよい時間です。コースは「492段のみ」「上りのみ」「下りのみ」「途中まで」からも選べるので、足に不安がある方も相談してみてください。
歩く日の準備：靴・服装・持ち物
声と呼吸に意識を向けるには、まず足元と両手を楽にしておくことです。街歩きの案内で伝えている準備が、そのままリトリートの日にも役立ちます。
| 項目 | おすすめ | 避けたいもの |
|---|---|---|
| 靴 | 歩き慣れた靴。底がすべりにくく、かかとが固定され、紐やベルトで調整できるもの | サンダル、ヒール、底の薄い靴、おろしたての新品 |
| 服装 | 重ね着で体温を調整 | 脱ぎ着しにくい厚着一枚 |
| 荷物 | リュックかショルダーで両手をあける | 手に持つ荷物が多い状態 |
| 雨の日 | 傘より上着や雨具 | 傘で片手がふさがる |
そのほか、飲み物、冬は手袋と帽子、参拝用の小銭があると安心です。前日に天気を確かめて、同行者と歩く段数を共有しておくと、当日の朝がすっと始まります。雨や朝露の日は石段がすべりやすいので、前日までに相談すると日程の変更や歩き方の切り替えを一緒に考えられます。
街歩きとボイスリトリート、どちらを相談する？
123TOURSの入口は、街歩きとボイスリトリートの二つが並んでいます。迷ったときは、その日に持ち帰りたいものから選んでみてください。
| ガイドと歩く街歩き | ボイスリトリート | |
|---|---|---|
| 中心になること | 町の人の話を聞きながら、参道を急がず歩く | 声と呼吸のワークで、自分の声を見つける |
| 同行 | チーム伊豆山のメンバーが同行 | 内容はご希望に合わせて案内 |
| 料金 | 日程が決まってから案内 | 1名10,000円〜 |
| 向いている日 | 伊豆山の歴史や景色を知りたい | 節目の前後に自分と向き合う時間がほしい |
どちらか決めきれないときは、そのままの気持ちを相談内容に書いてください。「景色も楽しみたいし、声のワークも気になる」という一文で十分です。希望を聞いたうえで、日程ごとに可否と集合場所・時刻を返信します。
相談から当日までの流れ
相談は、フォームかLINEから送ります。フォームの必須項目は、名前、メールアドレス、相談内容の三つで、会社名は任意です。プライバシーへの同意にチェックを入れて送信します。
- 相談内容に、希望日（第3希望まで）、人数（大人と子ども）、歩き方（837段・492段・上だけ参る・相談したい）、宿泊の予定（泊まる・泊まらない・未定）を書く。ボイスリトリート希望と添えるのが目印になります。
- 日程ごとに可否と集合場所・時刻が返信される。
- 泊まる場合は、宿の公式予約ページで部屋を押さえる。
- 当日、集合場所で会って歩く。
一人から相談できます。足に不安がある、子ども連れ、ペットと一緒に、といった事情は、申込のときに知らせてもらえれば一緒に考えます。英語での問い合わせにも対応しています。
書き出しの例を挙げます。
- 「ボイスリトリートを希望します。第1希望は○月○日、第2希望は○月○日です。1名で、宿泊はまだ迷っています。」
- 「友人と2名で参加したいです。492段のコースが気になります。」
これくらいの短さで始めて大丈夫です。細かいことは返信のやりとりの中で整います。
前泊して朝に備えるか、日帰りか
前の晩に参道の宿へ泊まると、朝は宿の前から492段で本殿へ向かえます。宿の123 MUSIC & RESORTSは全5室すべて海が見える素泊まりの宿で、グランドピアノが2台あります。チェックインは15時から、チェックアウトは10時までです。
前泊した場合の流れの一例です。
| 時間の流れ | 過ごし方 |
|---|---|
| 1日目 15時 | 宿にチェックイン |
| 夕方 | 宿から345段を下りて、走り湯と海を見に行く |
| 夜 | 共用ラウンジで過ごす。夜ごはんは熱海駅周辺で買ってから来る |
| 2日目 朝 | 宿から492段で参拝 |
| 10時まで | チェックアウト |
宿は素泊まりで、食事は付きません。ラウンジには冷蔵庫・電子レンジ・湯沸かしポットがあります。宿の近くにコンビニがないので、熱海駅周辺で必要なものを買ってから来ると安心です。
街歩きやリトリートの申込と宿の予約は別々で、支払いもキャンセルも別になります。泊まらずに歩くことも選べるので、フォームの宿泊欄で「泊まらない」を選んでください。宿の空室と料金は、公式予約ページで確かめられます。
歩いたあと、声をもっと育てたくなったら
石段で自分の声に気づいたあと、「もっと続けたい」と感じる方もいるはずです。たーなー先生のレッスンは、宿では受けられません。オンラインのATOボーカルスクールで受けられるので、伊豆山で得た手がかりを日々の練習につなげられます。体験は「体験1回」から始められ、体験のあとその日のうちに入会を決める方が多いスクールです。
境内を歩くときは、神社の決まりと参拝者を優先してください。撮影は、人の顔が写らないように心がけると、みんなが気持ちよく過ごせます。神社の行事やご祈祷については、伊豆山神社へ直接問い合わせると確実です。
ボイスリトリートの最初の一歩は、気になったところから送る一通のメッセージです。
123TOURSのトップページからボイスリトリートを相談する
よくある質問
ボイスリトリートの料金はいくらですか？
1名10,000円〜です。現在受付中で、日程・人数・集合場所はご希望に合わせて案内します。
一人でも参加できますか？
一人から相談できます。フォームかLINEに、希望日と人数を書いて送ってください。
宿に泊まらないと参加できませんか？
泊まらずに歩くこともできます。フォームの宿泊欄で「泊まらない」を選んでください。
足に自信がありません。
492段のみ、上りのみ、下りのみ、途中までなど、コースを選べます。申込のときに不安な点を伝えてもらえれば、一緒に考えます。
申込と宿の予約は一緒にできますか？
別々の申込です。散策の可否が返信されたあと、宿は公式予約ページから申し込みます。
記事の公開日：2026年11月10日。運営：株式会社エートゥーナンバーレコード（〒413-0002 静岡県熱海市伊豆山573-2）。