伊豆山の石段 段数早見表｜345段・492段・837段で選ぶ歩き方

345段、492段、837段。区間ごとの段数が分かると、歩くコースは選びやすくなります。早見表で、あなたの一日を決めましょう。

伊豆山神社の参道の石段は、走り湯から本殿まで837段、走り湯から宿まで345段、宿から本殿まで492段です。この三つの数字を覚えておくと、体力や同行者に合わせた歩き方を自分で組み立てられます。この記事では、段数を早見表にして、上りと下りの組み合わせ、人別のコースの選び方を整理します。

三つの区間と段数を整理する

参道は、海辺の走り湯から、途中の宿123 MUSIC & RESORTSの前を通り、本殿へ続いています。区間は三つに分けると覚えやすくなります。

345段と492段を足すと837段になります。宿が、ちょうど参道の途中の区切りになっているのが特徴です。下の区間より上の区間のほうが段数が多いので、492段を歩くとき、体力に余裕があるほうが安心です。

段数から決める六つの歩き方

三つの区間を組み合わせると、歩き方は六つに整理できます。

どの歩き方も、参拝や散策として成り立っています。段数が少ないほうが劣るのではなく、その日の自分に合う段数を選ぶことが、気持ちよく歩く近道です。

上りと下りでは、使う力が違う

同じ段数でも、上りと下りでは体にかかる負担が変わります。上りは息が上がりやすく、下りは足元に注意が要ります。伊豆山の参道には、手すりのない区間もあります。

• 上りのコツ：息が上がる前に立ち止まる。海を振り返って呼吸を整える
• 下りのコツ：一段ずつ足元を見る。急がず、足の裏全体で石段をとらえる
• どちらにも：靴は歩き慣れた、底がすべりにくく、かかとが固定されるもの

歩き慣れた靴は、紐やベルトで足にぴったり合わせます。サンダル・ヒール・底の薄い靴・おろしたての新品は避けましょう。服装は重ね着にして、リュックかショルダーで両手をあけます。雨の日は傘より上着のほうが、手すりをつかめて安心です。

下りだけを歩く方法もあります。タクシーで本殿の近くまで上がり、そこから海へ向かって下るコースです。上りの負担がなく、景色を楽しみながら歩けます。ただし、下りは上りより足元に注意が必要なので、時間に余裕を持って歩き始めてください。

同行者別に段数を選ぶ

誰と歩くかで、ちょうどよい段数は変わります。

歩く前に、同行者と段数を共有しておくことも大切です。「今日は492段」と数字で伝えると、途中でのすれ違いが減ります。ペットと一緒に歩きたいときは、相談の際にお知らせください。

段数に天気・荷物・季節を重ねて考える

段数は変わらなくても、その日の条件で歩きやすさは変わります。早見表で候補を絞ったら、次の三つを重ねて、最後の一つを選びます。

一つ目は天気です。雨や朝露の日は石段が滑りやすくなります。前日の天気を確認し、雨の予報なら、前日までに相談して、日程の変更か「上だけ参る」への切り替えを考えます。837段を予定していた日でも、492段に減らす判断は、安全にも気持ちにも優しい選択です。

二つ目は荷物です。大きな荷物を持ったままの石段は、段数以上に負担になります。荷物は熱海駅の荷物預かりや、宿への配送を使い、石段にはリュック一つで向かうと、同じ段数でも軽く感じられます。飲み物、参拝用の小銭、冬は手袋と帽子を入れて、両手をあけましょう。

三つ目は季節です。冬は日が短く、夕方は暗くなるのが早くなります。段数が多いコースほど、帰りの時刻から逆算して、出発の時刻を決めます。朝のうちに歩く予定なら、日差しがやわらかく、参道も静かで、時間にも余裕が生まれます。

この三つを重ねたうえで、最後に気持ちを聞いてみてください。「今日はどこまで歩きたいか」という素直な気持ちが、いちばん良い目安になります。歩き始めてから、途中で変えてもかまいません。宿の前の345段のところは、気持ちを確かめる区切りとして使えます。

前泊すると、段数を二日に分けられる

837段を一日で歩くのが難しいと感じたら、前泊で二日に分ける方法があります。一日目は、15時にチェックインして、夕方に宿から345段を下りて走り湯と海を見に行きます。夜は共用ラウンジで過ごし、二日目の朝に、宿から492段で本殿へ向かいます。チェックアウトは10時までです。

こうして歩くと、一度に向き合う段数は、345段と492段に分かれます。宿は全5室すべてから海が見える素泊まりで、駐車場はありません。食事は付かないので、熱海駅周辺で買ってから来る、またはまちで食べる形になります。料金と空室は、宿の公式予約ページで見られます。

歩き終えたあとの時間も、段数の選び方に含めてみてください。石段を上り切ったあとに、体力が残っているかどうかで、参拝の時間の質が変わります。本殿で手を合わせるとき、息が整っていると、心も静かに向き合えます。だからこそ、段数を欲張らず、参拝の場面に力を残せるコースを選ぶのが賢い方法です。

石段の上には、子恋の森公園があり、参拝のあとに散策できます。参拝を済ませてから、ひと休みして、帰り道の石段やバスを考える。その余白こそ、街歩きの楽しみです。参道沿いで、お店の人と話す時間も旅のうちに入れておくと、段数の数字では測れない思い出が増えていきます。ゆっくり歩いた日の記憶ほど、景色や会話が鮮やかに残り、あとから思い出して語りたくなるものです。

数字を決めたら、相談で仕上げる

段数が決まったら、あとは日程と集合の相談です。123TOURSでは、お問い合わせで希望日（第3希望まで）、人数、歩きたいコースを伺います。ご案内で、日程・人数・体力に合わせたコースと集合場所をお返事し、当日は集合場所で会って歩きます。一人からでも、宿泊なしでも相談できます。

歩く前に迷ったら、まずは492段を基準に考えてみてください。そこから増やすか減らすかで、無理のない選択ができます。

345段、492段、837段。数字を味方につけて、あなたに合う伊豆山の一日を選んでみてください。ご相談は123TOURSのトップページからどうぞ。

よくある質問

伊豆山神社の石段は全部で何段ですか？

走り湯から本殿まで837段です。走り湯から宿まで345段、宿から本殿まで492段に分かれます。

石段が不安なときはどのコースがよいですか？

宿から492段で本殿へ向かうコースや、車やタクシーで本殿近くまで上がる「上だけ参る」コースがあります。

手すりはありますか？

手すりのない区間もあるため、足元に気をつけてゆっくり歩いてください。

記事の公開日：2026年11月6日。運営：株式会社エートゥーナンバーレコード（〒413-0002 静岡県熱海市伊豆山573-2）。