伊豆山の石段を歩く順番と休憩の取り方｜837段・492段・上だけの3つの歩き方

伊豆山の石段は、走り湯から837段、宿から492段、上だけの三つの順番から選べます。区切りで休憩を入れると、体力に合わせて無理なく歩けます。

伊豆山の石段を歩く順番は、大きく三つあります。走り湯から837段をすべて歩く、宿から492段だけ歩く、本殿の近くまで車やタクシーで行って上だけ参る。この三つから、体力と時間に合う歩き方を選びます。この記事では、それぞれの順番の特徴と、休憩の取り方をご紹介します。

123TOURSは、熱海・伊豆山の街歩きと散策の相談窓口です。海辺の走り湯から伊豆山神社の本殿まで続く837段の参道を、地元の案内人と一緒に、体力に合わせて歩く相談を受けています。

歩く順番は「どこから始めるか」で決まる

伊豆山の石段には、数字で覚えておきたい区切りがあります。走り湯から本殿までが837段。走り湯から123 MUSIC & RESORTSまでが345段。宿から本殿までが492段です。345段と492段を足すと、837段になります。宿が、ちょうど参道の途中の目印になっているわけです。

この区切りを頭に入れておくと、歩く順番の選び方が整理しやすくなります。最初から本殿を目指すのか、宿を起点にするのか、それとも上だけにするのか。出発点を決めることが、そのまま休憩の取り方や、全体の過ごし方を決めることにつながります。

歩く前に、引き返す場所を決めておく話や、雨の日の判断については、別の記事でまとめています。ここでは、順番と休憩の考え方に絞ってお伝えします。

走り湯から837段を全部歩く順番

海辺の走り湯から、伊豆山神社の本殿までを一本の道としてたどるのが、837段を歩く順番です。海から山へ、参道を一段ずつ上がっていくので、参拝らしい気持ちの高まりを味わえます。時間にも体力にも余裕があるときに向いています。

この順番では、宿のある地点が最初の大きな区切りです。走り湯から宿までの345段を上がったところで、一度立ち止まります。呼吸を整え、水分をとり、振り返って海の景色を見ます。ここで休むと、残りの492段を気持ちよく歩けます。

前半を急ぎすぎないことが、全体を楽に歩くコツです。最初の数段で息が上がるほど速く歩くと、後半が重くなります。会話ができる速さを保つと、最後まで余裕が残ります。

837段をすべて歩く場合は、朝の出発がおすすめです。光が海から差し込み、石段も静かだからです。出発前に、帰りの動き方も決めておくと、本殿に着いたあとの気持ちが落ち着きます。

宿から492段だけを歩く順番

宿から本殿までの492段だけを歩く順番は、はじめて石段を歩く人や、お子さま連れ、ご年配の方に、おすすめしている形です。走り湯から宿までの345段を省き、参道の上の部分に集中できます。

前の晩に宿へ泊まれば、朝の参道をそのまま歩き出せます。チェックインは15時から、チェックアウトは10時までですので、朝の参拝を終えてから、余裕を持って出発の準備ができます。移動の負担を朝に持ち越さないのが、前泊の良さです。

この順番でも、途中に一度、休憩を入れましょう。492段の真ん中あたりで立ち止まり、水分をとって足をいたわります。休憩の回数に正解はありません。疲れを感じる前に止まる、という気持ちで取ると、最後まで楽に歩けます。

宿から歩く場合、走り湯へ下りる楽しみ方もあります。夕方に宿から345段を下りて走り湯へ向かい、朝に492段を上って神社へ参る。前泊の一日を、石段の下りと上りに分ける歩き方です。

上だけ参る・下りだけ歩く順番

体力に不安があるときは、本殿の近くまで車やタクシーで行って、上だけ参る順番があります。石段の上のほうだけを歩くので、負担が少なく、参拝の気持ちを大切にできます。伊豆山神社の上の駐車場まで車で上がれば、石段を上らずに参拝することもできます。

伊豆山神社の駐車場は大きくなく、満車のこともあります。車で向かうときは、時間に余裕を持った計画にしましょう。また、御朱印とお守りの受付は9時ごろから16時までですので、参拝の時間と合わせて動くと、ゆっくり過ごせます。

タクシーで本殿の近くまで上がって、そこから下りだけ歩く方法もあります。上りがない分、足の負担が軽く、景色を眺めながら歩けます。ただし、下りは膝に力がかかりやすいので、一段ずつ足もとを見ながら、ゆっくりとした歩幅を保ちます。

上りだけ、下りだけ、途中までといったコースも、相談を受けています。歩ける範囲に合わせて、出発と終わりの場所を組み替えることができます。

休憩の取り方は、区切りと体の声に合わせる

休憩は、疲れてから取るより、疲れる前に取るほうが効果的です。参道には、345段と492段という区切りがあります。この区切りを休憩の目安にして、立ち止まる場所をあらかじめ決めておくと、気持ちに余裕が生まれます。

休憩では、水分をとり、深くゆっくり息を吐きます。声や呼吸を整えるときと同じで、息を長く吐くと、肩や首の力が抜けます。振り返って景色を眺めると、気持ちも一緒に休まります。飲みものは、自分用のものを持っていくと、好きなタイミングで取れます。

足に違和感を覚えたら、無理に進まないことも大切です。その場で立ち止まり、引き返す、または近くまで車やタクシーで上がる、といった選択肢に切り替えられます。歩く順番を決めるときに、途中で変えてもよいと考えておくと、気持ちが楽になります。

グループで歩くときは、いちばんゆっくり歩く人の速さに合わせます。休憩のタイミングも全員で共有しておくと、無理なく歩けます。

123TOURSには、歩き方に合わせた三つのプログラムがあります。ガイドと歩く街歩きでは、チーム伊豆山のメンバーが町の話をしながら一緒に歩きます。参道と神社をめぐるプログラムでは、石段と本殿をていねいにたどります。ボイスリトリートは、参道を人生の階段に見立てて、声と呼吸のワークで自分の声を見つける体験です。ご相談を受付中です。

案内人と歩くと、休憩の場所も話の流れの中で自然に決まります。町の話を聞きながら立ち止まるため、休憩そのものが散策の楽しみになります。所要時間は、歩く区間とペースで変わります。相談のときに、コースと一緒にご案内します。

持ち物と、相談から歩き始めるまでの流れ

歩く日の持ち物は、底がすべりにくく、歩き慣れた靴が基本です。サンダルやヒール、おろしたての靴は避けましょう。重ね着ができる服装、両手があくリュックやショルダーバッグ、自分用の飲みもの、参拝のための小銭があると安心です。冬は、手袋や帽子もあると心強いでしょう。

石段は、雨の日や朝露の日に滑りやすくなります。石段が濡れて危ないときは、日程の変更を相談できます。雨の日の扱いは、申込のときにご案内します。

申込の流れは次のとおりです。フォームまたはLINEで、日程（第3希望まで）、人数、歩き方（837段、492段、上だけ）を送ります。案内できるかどうかと、集合の場所と時刻を返信します。宿に泊まる人は、宿の公式予約で別に申し込みます。当日は、集合場所から歩き始めます。

散策の申込と宿の予約は別々で、支払いやキャンセルもそれぞれ別です。熱海駅からの移動は、各自でご手配いただく形です。お一人から相談できます。グループや会社の場合は、人数と日程を先に知らせてください。英語での相談もできます。

ご祈祷や行事の内容は、伊豆山神社へ直接お問い合わせください。

歩く順番や休憩の入れ方は、体力と日程に合わせて一緒に組み立てます。ご希望の歩き方を123TOURSの相談ページからお知らせください。

よくある質問

伊豆山の石段は、どの順番で歩くのがよいですか。

走り湯から837段をすべて歩く、宿から492段だけ歩く、本殿の近くまで車やタクシーで行って上だけ参る、の三つから選べます。はじめての方やお子さま連れ、ご年配の方には、宿から492段か上だけの参拝をおすすめしています。

休憩はどこで取ればよいですか。

走り湯から宿までの345段、宿から本殿までの492段という区切りを目安にします。疲れる前に立ち止まり、水分をとって息を整えると、最後まで楽に歩けます。

石段を歩くとき、どんな靴がよいですか。

底がすべりにくく、歩き慣れた靴が向いています。サンダルやヒール、おろしたての靴は避けましょう。雨の日や朝露の日は石段が滑りやすくなります。

記事の公開日：2026年11月7日。運営：株式会社エートゥーナンバーレコード（〒413-0002 静岡県熱海市伊豆山573-2）。